Žene često razmišljaju o prehrani i mršavljenju, ako ne i stalno. Većina nas je pod utjecajem standarda "tanke" ljepote i brzog razvoja fitness industrije, a sada nam predstavlja atraktivne fotografije fitness modela s prekrasnim reljefnim tijelom.
Svaka djevojka sigurno je posegnula za jednom ili drugom prehranom. I naravno, nesputana želja da se bude u željenom obliku prvenstveno se odnosi na slavne osobe. Danas je charm-hr.decorexpro.com pripremio vrhunske sjajne i svježe primjere gubitka zvijezda.
Olga Kartunkova
Glumica, kapetan KVN "Grad Pyatigorsk" Olga Kartunkova radikalno promijenila sliku, jer je njezin bivši veličanstveni oblici su već u prošlosti.
Unatoč činjenici da je žena vrlo organski osjećala u prethodnoj težini od 150 kg s visinom od 169 cm, slučaj u 2013. bio je odlučujući poticaj za promjene, kada je Olga pala neuspješno i ozlijeđena - slomljena noga. Na putu do uspješnog oporavka, nesretni kilogrami postali su ozbiljna prepreka.
Put do vitke figure bio je trnovit, ali volja i volja donosile su plodove.Prema riječima glumice, u roku od 1 godine izgubila je 61 kg.
Anfisa Chekhov
Curvy oblici popularne TV voditeljice Anfise Chekhove više nisu relevantni. U 2016. godini, za samo 4 mjeseca, uspjela je baciti 12 kg, a općenito 2 godine - minus 25.
Prema Anfisi, osim uravnotežene prehrane, joga joj je pomogla da izgubi te viškove.
Ova tehnika značajno utječe ne samo na fizičko stanje, nego i na duhovni i emocionalni razvoj.
Kim Kardashian
Druga trudnoća nije spriječila Kima Kardashiana da dovede tijelo u željeni oblik. Govoreći o mršavljenju, glumica se prvenstveno usredotočuje na tjelovježbu. Samo intenzivno kardio opterećenje doprinosi učinkovitom sagorijevanju masti.
Kim je izgubila dodatnih 13 kg. Naravno, zdrava prehrana također je odigrala značajnu ulogu. Slavna osoba postigla je nevjerojatan rezultat odbacivanjem štetne hrane i potpuno zamjenom smeća s hranom isključivo prirodnim proizvodima.
Irina Pegova
"Ako je vaš cilj izgubiti težinu, onda kava i čaj nisu najbolja ideja za to", kaže glumica, "ta pića samo dehidriraju tijelo, a ako dodate šećer, pa čak i slatkiše, ne možete ni sanjati o pozitivnom rezultatu." Irina preferira piti puno čiste vode, ponekad svježe iscijeđene sokove.
Irina protiv napornih dijeta i štrajkova glađu, nakon čega se izgubljeni kilogrami vraćaju s interesom. Ona savjetuje vježbanje više tjelesne aktivnosti, koja će sagorijevati kalorije tijekom dana. Inače, "potrošena" energija koja se ne potroši zasigurno će biti pohranjena u rezervama masti.
Pelagia
Novi rad i rastanak sa suprugom odigrali su značajnu ulogu u životu pjevačice Pelageya i prisilili se da preispitaju svoj stav prema zdravoj hrani i sportu. Unatoč genetskoj predispoziciji za tjelesnost, pjevačica nije samo uspjela izgubiti na težini i održati izvrsnu formu, već je i postupno padala. Pravilna prehrana, sport i posebni spa tretmani glavni su kriteriji za uspjeh.
Irina Dubtsova
Postavite jasan cilj i uložite svaki napor da postignete željeni rezultat. Organizacija, pravilnost djelovanja i konstantan rad na sebi osobine su koje je Irina Dubtsova postigla nevjerojatnom izvedbom tako što se oprašta od prekomjerne tjelesne težine.
Neočekivano, ali boks je postao Irinin aktivni sportski asistent u održavanju izvrsne forme.
maksima
Motivacija za postizanje profinjenog lika, odnosno 45 kg, za pjevača Maxima, snimala je u spotu za vlastitu pjesmu "Zlatna riba", u kojoj igra ulogu balerine. Da bi se što bliže ideji baleta, djevojka je morala baciti oko 7 kg.
Poštivanje pravila strogog režima i prehrane, redovito učenje koreografije, tenisa i boksa pomoglo je da se postigne nevjerojatan rezultat.
Ali samo težak argument može izazvati tako dramatičan gubitak težine. U običnom životu ne bi se smjeli pribjegavati drastičnim mjerama - to je vrlo nezdravo, a rizik vraćanja viška kilograma je vrlo visok!
Anastasia Kamensky
Solista dueta Potap i Nastya Anastasia Kamensky od djetinjstva nije mršava. Svojim svijetlim izgledom i veličanstvenim oblicima s rastom od 174 cm, djevojka je uvijek privlačila pozornost drugih. No, Nastya se i dalje trudi za ideal i nedavno je pokazala zapanjujući rezultat napornog rada na višak kilograma.
Koja su ključna pravila u postizanju cilja?
- Posebni program obuke.
- Uklanjanje junk hrane, uključujući proizvode od brašna.
- Usklađenost s prehranom: jedenje u isto vrijeme. Nastya priprema zdrav obrok za taj dan i stavlja ga u kontejnere koje ona nosi sa sobom.
- Vodič za smanjenje volumena, a ne slika na ljestvici.
Svetlana Khodchenkova
Zapravo, glumica je uvijek bila mršava. A ona je morala dobiti usta-zalijevanje obrazaca radi snimanja filma "Blagoslovi ženu." Naravno, kasnije je Svetlana učinila sve da se vrati u prijašnje stanje.
Anna Shulgina
Kćer pjevačice Valeria nije daleko iza majke, aktivno dobiva na popularnosti. Novi projekti i nezapamćeno zanimanje za njezinu osobnost potisnuli su Annu na glavne promjene u njezinu izgledu. Djevojka je uvijek imala veličanstvene oblike, a iz zdravstvenih razloga stalno je morala uzimati hormone, što je samo pridonijelo dobivanju na težini. No, velika želja za mršavljenjem brzo je dovela do uspješnih rezultata. Anna nikada nije bila posvećena dijetama. Samo zahvaljujući sportu i pravilnoj prehrani postigla je svoj cilj.
Victoria Lopyreva
Većina dodatnog utega poznatog modela i TV voditelja bacila je prije nekog vremena. Izuzetno zdrav pristup smanjenju tjelesne težine ubrzao je proces u narednim godinama. Ubrzanje metabolizma - prvo što Victoria posvećuje posebnu pozornost. Njezino jutro počinje s čašom vode, a tijekom dana samo djelomična jela. Osim toga, redovita tjelesna aktivnost dovodi tijelo u ton i potiče sagorijevanje masti.
Marina Afrikantova
Sudionica popularne TV emisije "Kuća 2" Marina Afrikantova značajno je izgubila na težini, spustivši 10 kg. S visinom od 177 cm, teži oko 53 kg.
Kroz pokušaje i pogreške, pokušavajući sve vrste dijeta i popularne tehnike, došla je do jedinog sigurnog i pouzdanog načina - uravnotežene zdrave prehrane i sporta.
Alla Pugacheva
Poznata ruska pop diva sada je u odličnoj formi. Nakon operacije, pjevačica se ozbiljno počela baviti zdravljem. Zbog prehrambenih ograničenja izgubila je 20 kg. Sada je Alla Borisovna primjetno mlađa, a njezine uobičajene haljine više nisu toliko relevantne. Određeni režim, dani posta "heljda" i dijeta postali su temelj gubitka težine.
Polina Gagarina
Polina zauzima prvo mjesto u svim ocjenama. Naravno, pjevačica je izgubila više od 40 kg, što je otprilike polovica njezine prethodne težine!
Hormonski neuspjeh, rađanje djeteta postalo je uzrok cjelovitosti. Proces gubitka težine trajao je oko šest mjeseci. Vježbanje i izmjena mono-dijete doveli su do željenog rezultata.Promjena slike, kardinalne promjene u izgledu i ugovor s Valeryjem Meladeom pretvorili su Polinu u pravu divu.
Naravno, svi ti primjeri motiviraju. No, u svakom slučaju, ako želite izgubiti te extra pounds, djelovati namjerno i ne pribjegavati drastičnim mjerama koje će u budućnosti samo pogoršati situaciju. Na kraju, točne informacije o gubitku težine sada su više nego dovoljne. Postupajte mudro!
Jeste li imali iskustva u mršavljenju? Podijelite svoju priču i savjete.
